Aktywni seniorzy
Regularna aktywność fizyczna stanowi panaceum na wszelkie bolączki, chroni przed wieloma schorzeniami oraz opóźnia starzenie organizmu.
Dlatego zachęcamy łomiankowskich seniorów do wzięcia udziału w bezpłatnych zajęciach aktywizacji ruchowej.
Od połowy czerwca br. w należącej do SPZZLO Warszawa-Żoliborz przychodni przy ul. Szpitalnej 6 w Łomiankach realizowany jest bezpłatny program polityki zdrowotnej w zakresie poprawy sprawności fizycznej osób po 60. roku życia. Projekt finansowany jest ze środków województwa mazowieckiego.
Badania i konsultacje zdrowotne
Aktywny styl życia to fundament zdrowia, czyli ogólnego dobrostanu człowieka: fizycznego, umysłowego oraz społecznego. Realizowany w łomiankowskiej przychodni program aktywizacji ruchowej obejmuje różnorodne świadczenia, w tym badania kwalifikacyjne, interwencję edukacyjną oraz terapeutyczną. Fachową pomoc zapewnia wyszkolony zespół, w tym dietetyk oraz fizjoterapeuci.
W dniu zgłoszenia do programu uczestnik musi mieć ukończone 60 lat, być mieszkańcem województwa mazowieckiego, poruszać się bez sprzętów wspomagających i osób trzecich. Warunkiem uczestnictwa jest również brak systematycznej aktywności fizycznej oraz uczestnictwa w innych podobnych programach.
Nie tylko ćwiczenia
Zajęcia ruchowe przeprowadzane są w formie indywidualnej lub grupowej dla osób o zbliżonym poziomie sprawności fizycznej, w grupie maksymalnie czterech uczestników, raz w tygodniu przez okres trzech miesięcy. Ze względu na ogromne znaczenie samoświadomości oraz samowystarczalności każdego człowieka, zapewniających mu właściwe funkcjonowanie w społeczeństwie, istotnym elementem programu są również samodzielne ćwiczenia wykonywane w domu. Natomiast w ramach zajęć fakultatywnych poruszane są istotne zagadnienia obejmujące takie tematy, jak: znaczenie dobrej kondycji w walce ze stresem, dobór materaca a jakość snu, zanieczyszczenie środowiska a zdrowie, zasady zaopatrzenia w wyroby medyczne oraz wytyczne dietetyczne. Dodatkowo przeprowadzany jest także instruktaż popularnej wśród wielu seniorów dyscypliny, czyli nordic walking.
Więcej informacji: zapisy oraz szczegóły programu pod nr tel. 532 414 541, 22 751 10 55 lub osobiście w przychodni przy ul. Szpitalnej 6 w Łomiankach.
Anita Karykowska
SPZZLO Warszawa-Żoliborz
fot. Anita Karykowska
08.07.2020